Θεραπευτική Μάλαξη
Massage therapy
Βλάβες μετά από τραυματισμό ή μεγάλη φόρτιση, προκαλούν πόνο και συστολή των μυών. Ως μέρος της διαδικασίας επούλωσης σχηματίζεται ουλώδης ιστός που μειώνει την ευελιξία του μυός. H Μάλαξη είναι hands on τεχνική που χρησιμοποιείται για την επούλωση του ιστού και τη χαλάρωση των μυών. Στη φυσιοθεραπεία χρησιμοποιούνται διάφορες μορφές μάλαξης, καθώς και συνδυασμός αυτών όπως η μάλαξη του ιστού σε βάθος (Deep Tissue Massage) με τη μάλαξη στα σημεία πυροδότησης (Trigger Points).
Μάλαξη Iστού σε Βάθος (Deep Tissue Massage)
Η μάλαξη επικεντρώνεται στις περιοχές που πάσχουν. Ο φυσιοθεραπευτής/τρια χρησιμοποιώντας αργές, σταθερές κινήσεις τριβής και βαθιά πίεση, στοχεύει στα βαθύτερα στρώματα των μυών και του συνδετικού ιστού για χαλάρωση της έντασης και την επούλωση. Ο ουλώδης ιστός που έχει σχηματιστεί διασπάται, ο μυς χαλαρώνει και η κίνησή του αυξάνεται. Λίγες ημέρες μετά το μασάζ μπορεί να υπάρχει πόνος, ωστόσο η βελτίωση που ακολουθεί με την επουλωτική διαδικασία γίνεται γρήγορα αισθητή.